Quand on se lance dans une aventure en plein air, l’un des articles les plus importants qu’on doit emporter est la trousse de premiers soins. Mais que mettre dedans?

Voici comment préparer une trousse de premiers secours efficace et adaptée aux détails de votre voyage, tels que la durée, le nombre de participants, le lieu, les conditions météorologiques et les blessures attendues.

Fournitures essentielles

Votre trousse doit contenir une variété de fournitures qui vous aideront à traiter les blessures mineures et les problèmes médicaux pendant votre aventure en plein air. 

Quelques articles de base :

• Pansements (compresses de gaze et pansements adhésifs)

• Lingettes ou spray antiseptiques

• Une pince à épiler et des ciseaux

• Une crème ou une pommade antiseptique

• Des gants jetables pour prévenir les infections et la contamination croisée

• Une compresse froide ou une poche de glace pour traiter l’inflammation

• Des analgésiques tels que l’ibuprofène et l’acétaminophène

• Des comprimés antihistaminiques pour les allergies et les piqûres d’insectes

• Une lotion solaire avec un indice de protection de 30+ contre les coups de soleil 

• Un thermomètre pour vérifier la température corporelle 

• Les coordonnées des personnes à contacter en cas d’urgence (y compris les services d’urgence locaux) 

• Un sifflet pour signaler les secours en cas d’urgence 

• Un insectifuge pour éloigner les insectes 

• Une lampe frontale avec des piles de rechange

• Des épingles de sûreté et du ruban adhésif 

• Un couteau de poche. Si vous voyagez à l’étranger, assurez-vous qu’il est conforme aux réglementations locales.   

• Une couverture ou un abri d’urgence si le temps se gâte.

Tenez compte de l’endroit et des conditions météorologiques 

Lorsque vous choisissez les fournitures pour votre trousse de premiers soins, tenez compte de l’endroit où vous allez voyager et du type de conditions météorologiques que vous pourriez rencontrer pendant votre voyage. Assurez-vous d’emporter des articles adaptés à l’environnement. Par exemple, si vous allez dans un endroit froid, apportez un chapeau ainsi que des couches de vêtements chauds pour que tout le monde puisse rester au chaud. S’il fait chaud, assurez-vous que tout le monde a suffisamment de lotion solaire. S’il pleut fréquemment, assurez-vous que tout le monde a des vêtements de pluie, etc. De plus, si vous emportez des articles spécialement conçus pour une activité de plein air, ils seront utiles si quelqu’un se blesse en pratiquant cette activité (ex.: la motoneige).      

Tenez compte du poids et du volume 

Choisissez autant que possible des articles légers afin qu’ils n’ajoutent pas trop de poids ou de volume à votre sac, tout en fournissant des traitements efficaces au cas où quelque chose arriverait. Pensez également à emporter des petits contenants plutôt qu’un seul grand, car ils peuvent facilement se glisser dans des poches ou des sacs sans prendre trop de place. Vous pouvez également opter pour des produits à usage multiple comme le ruban adhésif médical qui sert à la fois de bandage et de sparadrap selon l’importance de la plaie.     

La durée du séjour et le nombre de personnes

Il est important de tenir compte de la durée de votre séjour et du nombre de personnes dans votre groupe lors de la préparation de votre trousse de premiers soins.

Pour un séjour plus court, vous pouvez envisager une trousse de premiers soins plus petite et plus légère. Cependant, vous ne devez pas sacrifier la qualité ou la quantité d’articles pour gagner de la place ou du poids. Assurez-vous simplement d’avoir suffisamment d’articles pour couvrir les besoins de tout le groupe pendant la durée de votre séjour. Si vous partez avec un grand groupe, il peut être utile de diviser les articles de la trousse de premiers soins en plusieurs kits pour les différents membres du groupe. Chaque kit doit avoir une quantité suffisante d’articles pour les besoins individuels, mais aussi pour pouvoir partager avec les autres membres en cas d’urgence.

Comment ça marche ?

Enfin, il est important de savoir comment utiliser tous les articles de votre trousse de premiers soins. Prenez le temps de lire les instructions et de pratiquer l’utilisation des articles avant de partir en excursion. Idéalement, suivez une formation de secourisme en régions isolées. En cas d’urgence, il est essentiel de savoir quoi faire et comment le faire.

Conclusion

C’est payant d’être préparé quand on part à l’aventure en plein air ! En prenant le temps de créer une trousse de premiers soins personnalisée en fonction de facteurs tels que la durée, le nombre de participants, la région/le lieu/les conditions météorologiques, vous vous assurez que tout le monde a accès aux fournitures médicales nécessaires en cas de problème pendant le voyage. Avec ces conseils en tête et un peu de bon sens, vous aurez tout ce qu’il faut pour profiter d’un voyage en toute sécurité ! Bonne route !

La trousse de premiers soins : votre allié de chaque sortie

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